PDF《大家健康》

多棵灵芝, 说明 (&

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多年前住在余杭的居民已经在吃灵 芝草了.现在的 《中药大辞典》 认为灵芝草可以 治虚劳、 咳嗽、 气喘、 失眠、 消化不良 , 咳嗽气 喘跟肺、 肾有关, 失眠跟心、 脾有关, 消化不良 跟肝、 胆、 胃有关, 虚劳与五脏有关, 所以灵芝 草有 各药为各病之药, 灵芝为诸病之药 的说 法. 俗话说 是药三分毒 .药进入身体, 要由 肝肾分解.失眠的人肝肾虚弱, 一般的药进去, 会增加肝肾负担, 灵芝草药性和淡, 属于轻手 轻脚的药食两用类草药, 服用后不会增加脾胃 负担, 是循序渐进地恢复气血. 国家级中医师徐锡山教授也表示,中医有 以形补形的传统, 灵芝草长得像肝, 无论民间还 是名医, 灵芝草都是用来补益气血的, 灵芝草里 面的赤芝, 味苦, 苦入心, 宁心安神, 适合睡眠不 佳的人服用. 灵芝草品种多 买前先咨询 徐锡山教授说, '

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年来, 野生灵芝按颜色 不同分为赤芝、 黑芝、 白芝、 青芝、 黄芝 (桑黄) 、 紫芝, 在杭州著名的国药老字号里面, 大部分都 能找到;

优质的野生灵芝, 一看个头.个头越大 越好, 生长时间长, 药效高;

二掂分量.同样大小 的野生灵芝, 手感重的比轻的好, 手感重的菌肉 厚实, 药效好;

三看颜色. 颜色看上去老熟. 那种 拿在手里很轻、 用手一按就按进去的灵芝, 是栽 培灵芝. 徐教授讲到, 野生灵芝跟其他中药材一样, 应该按病人的需要, 进行君臣佐使的配伍.他遇 到过杭州游客从外地买回野生灵芝,结果吃了 之后大便变黑, 胃出血.所以外出旅游或者通过 其他途径购买野生灵芝要当心. 可靠的方法是消 费者自己到著名的国药老字号, 由老药工帮助挑 选, 根据自己的需要配伍, 再当着自己的面让药 店切好, 这样可以确保安全、 有效. 哪些人适合吃新鲜冬虫夏草 万承志堂揭晓新鲜虫草三倍滋补的秘密 夏季睡眠不好 试试野生灵芝 中医养生专题 关键词: 野生灵芝 黄精 冬虫夏草 民间广泛应用的养生药材 辟谷不吃五谷 却要吃它 中医专家传授黄精养生之道 口述 施仁潮 浙江省立同德医院主任中医师, 硕士研究生导师, 中华中医药学会科普分会常务委 员, 省中医药学会营养食疗分会主任委员. 记录 周洁琼 九制黄精补益作用最强 在古代养生学家眼中, 黄精是延年益寿的药物, 有 久服成仙 之说, 所以有 仙人余粮 别名. 《神仙芝草经》 这样记述, 黄精宽中益气, 使五脏调良, 肌肉充盛, 骨髓坚强, 其力增倍, 多年不老, 颜色鲜明、 发白更黑, 齿落更生. 现代的 《中国药典》 记载, 黄精性甘、 平.归脾、 肺、 肾经.具有补气养阴、 健脾、 润肺、 益肾作用.可用于脾胃气虚, 体倦乏力, 胃阴不足, 口干食少, 肺 虚燥咳, 劳嗽咯血, 精血不足, 腰膝酸软, 须发早白, 内热消渴. 如果从现代医学研究........