轻(60-69%最高心率);
中等(70-79%最高心率);
剧烈(80-89%最高心率);
非常剧烈(90-99%最高心率).默认心率值一般按照年龄设置,但如 果你知道你做有氧运动和无氧运动的身体极限所在,在Polar有氧健康测试中预测了你的最高心率值 ,并自行或在实验室中测试了你的最高心率,那麽你可以........