PDF《以笔为剑的文人叱咤北国风云》

本报记者 王彩丽

2017 年已经到来, 新的一年 是否定了新的目标? 在奋斗的道 路上别让负能量消磨你的斗志, 记住这几句话,让正能量爆棚. 尝试打破常规. 思维定式会 让人不懂变通,受到束缚. 不妨打 破常规,做一些 反常 的事,比如 学习新的技能或是到其他地方旅 行. 练习冥想. 正确的冥想能 刺激人的神经系统, 缓解紧张和 焦虑. 每天早上可以利用

15 分钟 时间冥想, 让一整天不陷入盲目 奔波中. 难过时分散注意力. 很多 人会在遇到挫折时在心中反思自 己的行为,甚至感到愧疚,在脑海 中不断回放之前的场景、 说过的 话等. 其实,这样做有害无利,因 此这时应该分散注意力, 可以跟 朋友聚会,做点自己喜欢的事,从 消极情绪中走出来. 积极参与社交. 许多现代 人时常感到孤独, 虽然网络上的 交流看似频繁, 但人与人之间的 距离却越拉越远, 这时可以结交 新朋友,维 护老朋友,积 极社交,互相倾诉倾听. 关注自己的心灵. 有时人 经常注意到身体的变化, 却忽视 了心灵的改变. 但当人抱着尊重、 关心的态度对待自己, 当内心出 现波动时, 试着感受自己心理的 变化,这才是了解自我的前提. 马加用过的文具 炒菜健康选择:铁锅>

不粘锅>

不锈钢锅>

铝锅.铁锅当之无愧卫冕冠 军! 提醒大家铁锅每次使用后,立即清洗并将水分擦干,挂置在阴凉通风 处干燥,避免阳光照射. 如长期不用,最好能涂上一层食用油,以防生锈. 温馨 提示 ........