PDF《技巧啦啦操尖子运动员前庭器官稳定性训练的研究》

52 2015年10月刊(总第

30 期) 技巧啦啦操尖子运动员前庭器官稳定性训练的研究 汪继东 (武汉体育学院,湖北 武汉 430070) 收稿日期:2015-08-05 作者简介:汪继东.

研究方向:体育教学. 本文采用文献资料法、专家访 谈法、观察法,对技巧啦啦操尖子 运动员的前庭器官稳定性训练进行 研究.前庭器官的训练在实际操作 过程中有很多,但是缺乏归纳总结 性的理论资料,本文通过相关研究, 以期对技能主导类表现难美性项群 运动的训练提供参考.

1 技巧啦啦操尖子运动 员主要动作类型及控制 因素 现代啦啦操运动(Cheerleading) 起源于美国,是一项集体操、舞蹈、 特技、音乐、健身及娱乐为一体的 有氧运动,啦啦操是健美操的一种. 从国内外啦啦操竞赛的现状看,啦 啦操运动包括舞蹈啦啦操和技巧啦 啦操,其中结合技巧、体操、舞蹈 动作的表演进行的比赛,称为技巧 啦啦操(competitive cheerleading) . 技巧啦啦操属技能主导类表现难 美性项群运动项目,项目取胜的 关键在于尖子运动员的水平.因此,尖子运动员的训练在技巧啦啦 操的训练过程中占有举足轻重的地 位. 1.1 技巧啦啦操尖子运动 员的主要动作类型 技巧啦啦队与舞蹈啦啦队不同 之处是技巧啦啦队突出的是托举、 翻腾、抛接、金字塔等难度动作的 运用.难度动作是技巧啦啦队成套 动作的价值基础,是影响运动成绩 和体现技巧啦啦队特征的关键因素. 1.2 技巧啦啦操尖子运动 员的主要动作控制因素 技巧啦啦操尖子运动员的主要 动作控制因素专项体能、专项技能、 艺术表现力和心理因素.其中专项 体能是基础,专项技能是核心,艺 术表现力是关键,心理因素也很重 要. 1.3 前庭器官功能稳定性 的概念及重要性 人和动物正常姿势的维持依赖 于前庭器官、视觉器官和本体感觉 感受器的协同活动,其中前庭器官 的作用最为重要.技巧啦啦操尖子 队员在更为复杂的空间,短时间内 完成多种翻转、平衡等动作,动作 过程中对身体姿势的控制能力要求 得更高.技巧啦啦操的难度动作是 成套啦啦操的重要组成部分,是整 套啦啦操的骨架与支撑.一套技巧 啦啦操的难度动作分为

4 类,即翻 腾类、托举类、抛接类、金字塔类. 由于其是技能主导类表现难美性项 群运动,从技巧啦啦操的评分规则 中,可以看出尖子运动员的技能水 平的高低决定了技巧啦啦操的整体 水平的高低.尖子运动员的技术难 度主要由各种空中的翻腾、配合的 抛接、静态的平衡等动作构成.因此,对其前庭器官机能稳定性要求 较高.

2 技巧啦啦操尖子运动 员前庭器官功能稳定性 训练方法 前庭器官的可塑性,为前庭器 官训练提供了可能.从前庭器官的 功能出发,提高前庭器官的稳定性 的训练方法有

3 类:主动训练法、 被动训练法、混合训练法.第一类, 选择各种有加速度的旋转运动和直 线运动进行主动训练法;

第二类, 在产生加速度变化的器械上,被动 地感受加速度变化进行被动训练 法;

第三类,把主动训练和被动训 练相结合进行的综合训练法.对3个类型的训练方法再进行分类可分 为一般训练法和特殊训练法. 2.1 技巧啦啦操尖子运动 员前庭器官功能稳定性训 练一般训练方法 2.1.1 借助垫子或者海绵坑练习 结合技巧啦啦操的动作技术特点和 前庭器官机能特点,借助海绵垫子 或者海绵坑对尖子运动员进行训 练.针对翻腾、抛接类动作可采用 以下训练方法: (1)正面、背面倒 向海绵垫和海绵坑,由于重力加速 中图分类号:G837 文献标识码:A 文章编号:1674-151X(2015)10-052-02 运动训练53 2015年10月刊(总第