PDF《维护健康,远离烟草》

500 万;

全球因饮酒导致死亡的人数占死 亡总人数的4%,高于 艾滋病、结核病和暴 力致死所占比例.至此,烟搭的是 奈河 桥 ,酒开的是 不 归路 .究竟戒烟对 人体有无危害,该如 何正确地戒断烟瘾? 记者近日采访了相关 医学专家. 吸烟不是习惯而是慢性疾病 对烟龄较长、烟瘾较重的人来说,突 然把烟戒掉,绝大多数人会出现不同程度 的不适,例如头晕、恶心等身体症状,以及焦虑、易怒等心理症状,这些都属于 戒断综合征 .很多人都会觉得吸烟是 一种习惯,其实吸烟是一种被称之为 烟 草依赖综合征 的慢性疾病,这种疾病属 于药物依赖范畴,即人体精神上对尼古丁 的依赖.长期吸烟能够引起呼吸系统、心 脑血管等部位的多种疾病.尼古丁属于脂 溶性物质,吸入肺部时候可以很快地经过 血液,透过血脑屏障,进入中枢神经系统.随后,尼古丁会激活大脑中的尼古丁 乙酰胆碱受体,促进多巴胺的释放,使吸 烟者产生 愉悦 的感受. 事实上在成瘾之后,尼古丁带来的 愉悦感非常有限. 专家介绍,吸烟者实 际上只是为了避免戒断症状的不适才继续 吸烟的. 若停止吸烟,会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的 戒断症状 ,加上很 多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖, 认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等, 所以烟瘾越来越大,欲罢不能.其实这些 症状并不是戒烟带来的危害,而是身体在 努力适应没有尼古丁供应所产生的不适感 觉. 科学戒烟,成功率将大大提升 2011年,潍坊三家医院建立了 戒烟 门诊 ,戒烟门诊主要作用是指导烟瘾严 重的市民戒烟,提高市民的禁烟意识.潍 坊市疾控中心专家介绍说,戒烟门诊的医 护人员都经过了严格的培训,在帮助市民 戒烟的同时,还会指导患有烟瘾的市民提 高公共场所控烟的知晓率.但记者采访发 现,各医院的戒烟门诊每年 问津者 也 就十几例, 实在少得可怜 . 据介绍说,目前,临床上戒烟方式主 要有三种. 尼古丁替代疗法,如在口香糖、贴片、口服含片、鼻喷剂等药物中,加入非 烟草形式的微量尼古丁,代替或部分代替 烟草,降低身体的不适,再通过逐步减量 达到戒烟的效果;

安非他酮类用药,即通 过药物对尼古丁产生拮抗作用,抑制多巴 胺的分泌,阻断吸烟产生的愉悦感,消除 或减轻戒烟初中期产生的焦虑情绪,提高 自身的适应和舒适感;

伐尼克兰类用药, 即模仿尼古丁的化学形态与人体内的尼古 丁受体结合,产生中轻度尼古丁样作用, 刺激少量多巴胺释放, 减轻戒烟者对尼古丁 的依赖性,进而消除尼古丁对中脑边缘系 统多巴胺能神经元的刺激效应,阻断吸烟 产生的愉悦感,消除吸烟者习惯性和依赖 性的物质基础,降低吸烟欲望. 如何有效戒烟?专家认为,单凭意志 戒烟十戒九败,借 戒烟药 想轻轻松松 戒烟,也是一个误区.戒烟的基本原则是 以心理治疗为主,再综合药物治疗.依靠 医生专业指导,依据科学戒烟方案,戒烟 成功率将大大提升. 烟枪 的借口全没科学根据 因为戒烟实在有难度, 不少 烟枪 找了 很多借口: 长期吸烟一旦戒烟反而不好;

戒 烟会发胖;

这么大年纪了戒烟也没用了…… 专家明确表示: 戒比不戒好, 早戒比晚 戒好, 哪怕是吸一口烟也是对健康有害的. 据介绍, 长期吸烟者一旦戒烟反而 生病 的说法没有任何科学依据;