PDF《夏季腹泻 ：区分病因 对 症下药》

各种瓜果、凉拌菜 或冰镇饮品从冰箱取出后直接食用,或在 制作过程稍有不慎,极易造成污染而导致 人们食用后发病. 治疗腹泻 需对症下药 轻微腹泻有腹痛、拉肚子等症状, 如果自己能够找出腹泻原因,未伴有发 烧、无力、口渴、尿少等症状,可到药店 买些蒙脱石散或肠道益生菌等非抗菌药来 吃. 郑州大学附属郑州中心医院消化内 科主任吴慧丽强调,如果伴有呕吐、发热、腹痛、发烧、无力、脓血便、大便呈 水样、一天拉十几次等症状,在未明确病 因之前,一定要到正规医院就诊,以避免 陷入用药误区,延误治病良机. 在门诊,很多患者要求医生开如复方 新诺明、环丙沙星等抗菌药. 这是极其错 误和危险的,因为超过七成的腹泻属于非 感染性腹泻,不必使用抗菌药! 吴慧丽指 出,只有痢疾、细菌性肠炎等感染性腹泻 才有应用抗菌药的指征,而由于消化不 良、受寒等引起的非感染性腹泻以及病毒 性腹泻,抗菌药不仅无效,而且可能会产 生不良反应.即便是感染性腹泻,也要先 去医院明确致病菌种类,再选用对所感染 细菌最敏感的抗菌药进行治疗. 许多肠道疾病在初期多有不同程度的 腹泻,可将肠道内的致病菌与毒素及时排 出体外,减少对人体的毒害作用.对于感 染性腹泻如果利用止泻剂,尽管能快速止 泻,但会使病原微生物滞留在肠道内,令 细菌产生的大量毒素被肠黏膜吸收,导致 病情加重.因此,止泻剂原则上只适用于 非感染性腹泻.对感染性腹泻,除补液 外,应重点针对病因给予治疗.当然,如 果腹泻次数频繁,持续时间过长,并且出 现脱水症状,就需酌情使用止泻药. 远离腹泻 养成好习惯 预防肠道传染病的重点是防止 病从 口入 .吴慧丽提醒,盛夏季节,应养成饭 前便后勤洗手的良好习惯;

不要到一些没 有食品经营许可证的小饭店或卫生条件差 的路边烧烤摊、大排档吃东西.尽量少吃 生、冷、硬食物,尤其是易带致病菌的食 物,如螺蛳、贝类、螃蟹等水产品,若食 用就一定要煮熟、蒸透,生吃、半生吃、 酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不 可取. 食物要生熟分开,避免交叉污染,吃 剩的食物应及时贮存在冰箱内,且贮存的 时间不宜过长;

取出食用前要加热,以热 透为准.凉拌菜可以加些醋和蒜;

各种蔬 菜瓜果食用前应用流动水充分洗涤. 同时,还需注意清洁环境,灭蝇、灭蟑;

尽量减少与腹泻患者的接触,特别是 不共用餐饮用具.要合理安排夏季生活, 做到工作、生活井井有条,避免劳累,保 持心情舒畅. 熬夜一定提前保证

3 个小时以上睡 眠,尽量避免过多食用辛辣油腻的食物, 喝冰啤酒也应该有度,多补充些富含蛋白 质和矿物质、维生素的食物. 每种油都有优缺点 对抗腹痛几个妙招 近日,美国《预防》杂志刊文,给出一些对抗腹痛的妙招. 1.压力大引起的腹痛:散步.肠道与大脑之间的联系非常紧密.当一个人承受压力 (如重要演讲或第一次约会) 时,胃肠道神经变得过度敏感,可能出现腹绞痛或恶心反 胃等状况.此时最好的方法是冷静下来,散步、和朋友聊天或深呼吸. 2.便秘引起的腹痛:泡一个泻盐浴.泻盐是一种含有硫酸镁矿物质的制剂,许多受 慢性便秘困扰的人常服用镁补充剂,其实泡泻盐浴也可缓解便秘及其引起的疼痛.此外 还可直接用湿泻盐敷在腹部. 3.腹绞痛:使用加热毯或喝薄荷茶.薄荷能够令肠道放松并停止痉挛.使用加热毯 给腹部取暖20分钟,可促进腹部血液循环,有助于缓解导致腹绞痛的肌肉紧张. 4.伴有恶心反胃:咀嚼姜片.生姜是对抗恶心的良药,咀嚼一块生姜片或用热水冲 泡后饮用,可缓解症状. 5.伴有腹泻:多补充液体.腹泻通常是由病菌引起的,且易导致脱水,大量补充液 体有助于将病菌排出体外以及防止脱水.此外,在喝水时加一些糖或盐更利于补充流失 的热量或矿物质. 6.不明确起因的疼痛:按揉肚子.将一只手放在另一只手上部,置于疼痛部位上, 做圆周运动10-20次. 对于伴有烧心胀气的腹部不适,需要服用药物,如慢性胃炎或胃酸过多等引起的烧 心反酸等可服用抑制胃酸的非处方药.若上述方法都不奏效,或一个月内数次腹痛,则 应去就医. 离天亮还有老大一会儿,我就听母亲喊: 琴她爷,快 起床,咱家玉米地里的草都赶上苗子高了. 父亲听了母亲 的话,赶紧揉开惺忪的睡眼,起床洗了把脸,背起筐就到地 里去薅草. 那时候,母亲的话一般是比较灵的,但也有不灵的时 候.有一次,母亲老早就醒了,忽地想起水缸里空了,就喊 父亲,琴她爷,快起床,你先打满水再去上班.父亲当时肯 定听到母亲的话了,可就是装作没听见,任母亲怎么喊,就 是不吱声.可母亲挺执着,还是一个劲地喊.父........