PDF《冬天晨练注意啥》

30 Xin Xiang 文/桑金行 患上慢性咽炎是最近两年 的事, 春秋季节最易发作, 每次 时间都很长. 虽然 西瓜霜 、 草 珊瑚 、 金嗓子 等常规药常伴 左右, 但治愈期太长, 去年仅 金 嗓子 就吃了10多盒. 我一度失 望: 慢性咽炎对于我已是难以治 愈的顽症, 看来我不得不长期遭 受它的 慢性折磨 了. 一天, 我 遇到了一位朋友, 我的痛苦也因 他而改变. 这位朋友长我近20岁, 人们 都叫他老高, 我最初也是通过朋 友认识的. 一次, 老高到我单位 来访, 正赶上我的咽炎发作, 一 阵一阵地咳嗽. 老高问起, 我如 实相告. 老高热心地向我推荐了 蜂蜜与绿茶混合沏水治疗咽炎 的 偏方 . 我当时并没有在意, 可没过几天, 老高就为我送来枣 花蜜和绿茶, 让我沏水服用. 在 感激之余, 虽然我对老高的 偏方 有点儿怀疑, 但病急乱投医, 我还是决定试一试. 谁知, 那枣 花蜜和绿茶沏成的水一入口, 就 对我形成了一种诱惑. 枣花蜜的 甜润纯正与绿茶的清淡相结合, 味道实在是太好了, 让我欲罢不 能. 那时我想, 这个 偏方 即使 治不好咽炎,对我也是一种享受. 我这段 甜蜜生活 持续了有 月余, 到枣花蜜和绿茶喝完时, 我感觉我的咽炎竟然奇迹般地 好了. 长时间困扰我的顽症就这 样 甜甜蜜蜜 地被治好了, 我对 老高由衷地佩服和感激, 和他交 往也更加频繁. 时间一长, 我在他 身上发现了很多值得学习的品 质: 他工作扎实、 爱岗敬业、 爱好 广泛、 为人真诚、 乐于助人, 在文 学写作上更是厚积薄发、 孜孜以 求, 并时常有散文佳作在报刊上 发表. 因为对他人格的敬佩和对 文学的共同爱好, 我们很快成为 无所不谈的朋友. 当我和老高欢聚一起的时 候, 我常常会想: 上天让我不幸 患了咽炎, 又让我因为咽炎有幸 与老高成为挚友, 也算得上是人 生造化了. 交 交挚 挚友 友, , 治 治顽 顽症 症 让孩子在游戏中快乐成长 鹃亲亲宝贝鹃 冬天晨练注意啥 主 主持 持人 人: : 淑 淑怡 怡邮邮箱 箱j jiia as sh hiip piin nd da ao o@ @1

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邮箱: [email protected] 博客: http://huixinrexian.blog.163.com 冬天靠暖宝宝取暖 可行吗 茶友观点: 冬天其实是不适合晨练的, 因为冬季清晨的空气污染度比 较高, 尤其是在8点以前. 另外在 早上6-8点也是心脑血管疾病的 高发时间, 加上气温低, 对于有 心脑血管疾病的患者来说就更 加危险. 10点以后, 在太阳下走 走, 舒展一下筋骨就可以了. ―― ― 展波 我家在大明湖附近, 每天都 能看到去公园晨练的老人, 这其 实很不利于健康. 冬天冷, 湖面 水汽重, 中医讲阴寒湿气会损伤 阳气, 而冬天养生最重要的就是 养阳气. 另外, 许多老人的关节 都不太好, 风寒湿气对关节更加 不利. 所以, 天气转冷后, 我从不 让父母再到湖边遛弯. 冬天太阳 出来后, 在小区里转转或去超市 买买东西, 运动量就足以了. ―― ― 姗姗 我家住西部, 空气质量比较 差. 天气暖时, 我和老伴都是坐 车去千佛山转一圈, 天气冷了, 我们就改成在家里锻炼了. 我一 般是打打太极拳, 老伴则做做广 播体操. 我家住