PDF《带量食谱查询》

餐次 2019-01-14 周一 2019-01-15 周二 2019-01-16 周三 2019-01-17 周四 2019-01-18 周五 早点 牛奶 牛乳-120克 闲趣清闲薄脆饼干 饼干-7.

8克 卡夫优冠香脆饼干1 卡夫优冠牛奶特浓饼干-11.2克 牛奶 牛乳-120克 卡夫优冠香浓夹心饼干 达能牛奶饼干1-14.1克 牛奶 牛乳-120克 嘉顿BB熊饼干 动物饼干-11.2克 牛奶 牛乳-120克 奥利奥巧轻脆夹心饼干 奥利奥夹心饼干-15.5克 牛奶 牛乳-120克 午餐 黑木耳炒青菜 小白菜-80克 木耳-1克 胡萝卜莴苣丝蛋汤 胡萝卜-15克 莴笋-8克 鸡蛋-5克 米饭 稻米-65克 炸鸡翅 鸡翅-80克 番茄烧巴沙鱼 番茄-60克 舌鳎-40克 胡萝卜炒紫甘蓝 胡萝卜-20克 紫甘蓝-60克 老鸭莲藕汤 藕-20克 母麻鸭-35克 小米饭 小米-5克 稻米-60克 花菜汤 胡萝卜-15克 西兰花-10克 白花菜-10克 米饭 稻米-65克 蘑菇炒菠菜 菠菜-50克 双孢蘑菇-25克 土豆牛肉丸(小麦粉) 小麦粉-7克 马铃薯-30克 牛肉-50克 三鲜菌菇汤1 金针菇-10克 平菇-10克 双孢蘑菇-15克 虾仁炒面 面条-70克 胡萝卜-25克 西兰花-40克 鸡蛋-10克 虾米-30克 黑米饭 稻米-60克 黑米-5克 红烧小肉素鸡 素鸡-20克 猪肉-50克 萝卜海带香菇汤 白萝卜-10克 海带-5克 香菇-6克 清炒西葫芦 西葫芦-75克 午点 赣南橙 橙-100克 烧麦1 小麦粉-30克 糯米-20克 猪肉-8克 大白菜肉丝年糕 大白菜-20克 猪肉-15克 年糕-30克 红心火龙果 火龙果-80克 苹果 苹果-90克 蒸红薯 甘薯-100克 鸡丝菜粥 生菜-10克 鸡胸脯肉-10克 稻米-20克 香蕉 香蕉-100克醋香醋-10克 酱油 酱油-10克 库尔勒香梨 香梨-150克 卤豆腐干1 豆腐干-50克 绵白糖 绵白糖-10克 色拉油 色拉油-50克盐精制盐-2克 营养素占参考摄入量的百分比 营养素占参考摄入量的百分比 热量(千卡) 热量(千焦) 蛋白质(克) 脂肪(克) 视黄醇当量(微克) 维生素A(微克) 胡萝卜素(微克) 维生素B1(毫克) 维生素B2(毫克) 维生素C(毫克) 钙(毫克) 锌(毫克) 铁(毫克) 摄入量 723.25 3026.08 28.44 24.60 68.28 308.96 1409.47 0.35 0.41 41.63 326.87 4.82 7.20 推荐量 748.51 3131.76 26.35 27.05 - 300.00 - 0.35 0.35 35.00 400.00 6.00 6.00 摄入量百分比 96.63% 96.63% 107.90% 90.95% - 102.99% - 100.92% 115.95% 118.93% 81.72% 80.32% 119.95% 评价 正常 正常 正常 正常 - 正常 - 正常 正常 正常 正常 正常 正常