PDF《带量食谱查询》

餐次 2019-02-25 周一 2019-02-26 周二 2019-02-27 周三 2019-02-28 周四 2019-03-01 周五 早点 牛奶 牛乳-120克 闲趣清闲薄脆饼干 饼干-7.

8克 卡夫优冠香脆饼干1 卡夫优冠牛奶特浓饼干-11.2克 牛奶 牛乳-120克 卡夫优冠香浓夹心饼干 达能牛奶饼干1-14.1克 牛奶 牛乳-120克 嘉顿BB熊饼干 动物饼干-11.2克 牛奶 牛乳-120克 奥利奥巧轻脆夹心饼干 奥利奥夹心饼干-15.5克 牛奶 牛乳-120克 午餐 菌菇豆腐汤 豆腐-10克 金针菇-10克 平菇-10克 双孢蘑菇-20克 米饭 稻米-65克 甜椒炒芹菜 甜椒-25克 芹菜-45克 银鱼炒蛋 胡萝卜-5克 细香葱-1克 鸡蛋-30克 银鱼-20克 大白菜胡萝卜汤 胡萝卜-10克 大白菜-25克 番茄豆腐焖牛肉 豆腐-20克 番茄-20克 牛肉-30克 红豆饭 稻米-60克 干赤豆-5克 青菜炒香菇 小白菜-60克 香菇-15克 白萝卜肋排汤 白萝卜-10克 猪小排-15克 三鲜大馄饨1 小麦粉-70克 大白菜-45克 猪肉-40克 鸡蛋-5克 虾皮-1克 番茄金针菇汤 番茄-30克 金针菇-10克 蚝油生菜1 生菜-75克 香煎巴沙鱼 鸡蛋-5克 舌鳎-65克 小米饭 小米-5克 稻米-60克 鹌鹑蛋烧小肉 猪肉-40克 鹌鹑蛋-30克 菠菜猪肝汤 菠菜-20克 猪肝-5克 米饭 稻米-65克 蒜蓉娃娃菜 娃娃菜-75克 午点 赣南橙 橙-100克 蒸红薯 甘薯-100克 番茄蘑菇面 挂面-30克 番茄-20克 双孢蘑菇-20克 鸡蛋-2克 火龙果 火龙果-80克 苹果 苹果-90克 葡萄干发糕 小麦粉-32克 小麦胚粉-8克 葡萄干-8克 黑糯米粥 黑米-6克 糯米-10克 稻米-14克 香蕉 香蕉-100克醋香醋-10克 酱油 酱油-10克 库尔勒香梨 香梨-150克 卤豆腐干 豆腐干-50克 绵白糖 绵白糖-10克 色拉油 色拉油-50克盐精制盐-2克 营养素占参考摄入量的百分比 营养素占参考摄入量的百分比 热量(千卡) 热量(千焦) 蛋白质(克) 脂肪(克) 视黄醇当量(微克) 维生素A(微克) 胡萝卜素(微克) 维生素B1(毫克) 维生素B2(毫克) 维生素C(毫克) 钙(毫克) 锌(毫克) 铁(毫克) 摄入量 711.35 2976.31 25.08 24.27 56.28 253.34 778.45 0.39 0.45 37.40 358.75 4.82 8.06 推荐量 748.51 3131.76 26.35 27.05 - 300.00 - 0.35 0.35 35.00 400.00 6.00 6.00 摄入量百分比 95.04% 95.04% 95.17% 89.75% - 84.45% - 110.23% 129.53% 106.86% 89.69% 80.39% 134.39% 评价 正常 正常 正常 正常 - 正常 - 正常 高 正常 正常 正常 高