PDF《影响 旋风 脚72》

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01 5年(第5卷 )第01期 运动训练学 影响旋风脚

7 2 0.

空中转体与落地稳定性因素的分析 魏爱玲(广西体育高等专科学校 广西南宁

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1 2 ) 摘要:旋风脚7

2 0. 是一 种跳跃 难度较 高的武术 动作 , 旋风脚

7 2 0. 空 中转体 至落地 的过 程中会 受 多种 因素的 影响 , 而运 动 员本 身的动 作 因素是 影响旋 风脚7

2 0. 顺利完成 的主要 因素. 针对试动作 的助跑 . 腾空,落地等各方 面进行 了一 些研 究, 谈文参考这些结果 , 对 影响旋 风脚7

2 0. 完成的 因素进 行 了梳理和 分析 , 从转 动惯量 . 跳跃 姿势 . 腾 空高度三方 面探讨 了旋风 脚7

2 0. 动作 , 旨在 为旋风脚

7 2 0. 训练提供一 些启示.关键 词:720.旋风脚 空 中姿势 腾 空高度 转体度数 中 图分 类号 : G

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5 文献标识码:A文章编号 :

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0 1 ( a ) 一0070―02旋风 脚720. 属于C级跳跃难 度动 作,该动 作技术要 求为 , 人体 在空 中 绕纵 轴 旋转 两周.对于旋 风脚7

2 0. 动作来说 , 空中转体是 完 成动作的关键 , 而 腾空 、 落地等环节也 是影响动作评 分的重要指 标 为保证旋风脚实现完美的空中转体和平稳的落地 , 教练员和运 动 员必须 付 出艰 辛 的努 力,同时 学会科学 的分 析和训练 该动作.为此,本次研究以科 学视角对对影响旋风脚空 中动作和落地稳定性的 因素进行 了分析 , 帮 助教 练 员和 运动员更好的把握旋风脚动作的各方面影响因素.1转动惯量 转动惯量是分析旋风脚7

2 0. 的基本参数 . 转动的物 体会 产生 一定的惯性,即转 动惯 量.随物体转动惯量的增大,其转动状态愈加稳定,外界改变它需要的力量 也增大.1.1人体转动惯量特点 人体 转动惯量具有如下 特点:一是 , 腾空状态时 人体遵循动量矩守恒定律,即转动惯量与变化角速度乘 积不 变,等干一个常数;

二是 , I = mr 为转 动惯 量 公式 , m为物 体 质量 , r 是质点离 转 轴的 垂直距离, I 为转动惯量 , 对于质量相 同的物体而言 , 转轴( r ) 相等 , 那么 其 转动 惯量也相 等,三是 , 人 体转 动姿势不同,转动惯 量也不同,姿势变化会引起量的大 小变 化 1.1.2运动角度分析 从上述内容 可知,运动员要 根据 自身条 件和动作需要 , 对身体姿势做出改变, 从而改变转动惯量达到改变动作的 目的 , 顺利完成 动作.运动员必须明确以下几点内容.1. 2. 1身体 重量物体质量决定转动惯 量大 小,而质量 越大求转动惯量也就越大. 教练 员可以通过统计运动 员质量( 体重) , 来计算运动员如 何获 得更大的转动惯量. 根据旋风脚7

2 0. 的转体惯量要求及运动员实 测体 重,来计算 所需 的转动惯量 . 空 中转体时 , 假 设转轴 相差不 大,所以体重较重的武术运动员转 动惯量要大于体重轻 的武术运 动员.我们已知 转动惯量越大,运动状态就越稳定,体重重的运动员就 比体 重轻的运动员更稳定.为此,体重轻 的运动员应 增大自身转 动惯量 , 即增大 质点离转轴的垂直 距离 , 以增强运动状 态的 稳定性.虽然转动惯量大,运动状态稳定性高,但是惯性过大,将会影响动作完成. 体重较 重的运动 员由于起 跳到腾空转体 的瞬 间就会 产生较大的转动惯量 , 所以减小质点离转轴的垂直距离 , 克服惯性 阻力 , 完成旋转动 作.对于武 术运动员来 说,应适 当控 制体重,以降低转动惯量.1.2.2质量 分布探讨物体质量分布的问题 , 实 质上是在 阐述 质点离转轴的垂 直距离问题.对于全部质量 而言,质量集中越是在转轴附近,则转 动惯 量就越小 , 质量越是分布在转轴四周( 远离转轴) , 则转动惯 量也就越大.运动员要 根据动作要求,选择质量 集中的范围,适当增大或减小转轴,从而控制转动惯量,进而控制旋转速度.跳跃腾空时,应尽量舒展身体,使整个身体的重量向四肢分散,尽量使重量 均 匀分 布,保持适当转 动惯量,使运动状态 较 为稳 定性,完美 的完 成旋 风脚 空 中踢 腿 动作 . 但是应注意,不可过分舒展身体,否则将 影响空中旋转完成 『 ] 】 .