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2012 年10 月18 日 星期四 总第

2133 期 责编:曾冰鹤 美编:胡晴照排:张兵 校对:沈皓玮

2012 年10 月18 日 星期四 总第

2133 期13 广告4卫生保健报报(本版所登偏方、验方仅供参考,请在医生指导下使用) 上了岁数以后,很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状.

这里推荐一个十分简单的 做法,每天只需

3 分钟,坚持一段时间,膝盖酸痛的症状就有明显改善. 具体做法是:在家中相对宽敞的空间,穿上宽松的衣物,脱掉鞋子,仰卧在地板 上,两手自然地放在身体左右两侧. 一条腿膝盖弯曲,使大腿与小腿的角度小于直 角,另一条腿伸直,将伸直的腿向上抬,离地面大约

10 厘米左右,保持

5 秒钟左右的 时间不动,然后慢慢放下回到平躺的姿势.休息 2―3 秒后,再往上抬腿,重复同样的 动作,反复做

20 次,起身. 如果您平时有腰痛的毛病,也可以坐在椅子上进行. 具体方法是:浅坐在椅子 面略高的椅子上,一条腿的膝盖弯曲,使大腿与小腿呈

90 度,另一条腿伸直,脚踝自 然弯曲,脚后跟着地,脚尖离地. 伸直的那条腿向上抬时,注意膝盖不要弯曲. 伸直 那条腿的脚后跟离地板约

10 厘米时,静止

5 秒左右后再慢慢放下.脚后跟着地后休 息2―3 秒,反复做

20 次. 以上运动以

20 次为

1 组,早晚各做

1 组,也就是

1 天做

2 组. (摘自《吉林农村报》张军/文) 小儿妇科,是指新生儿到

18 岁,围 绕女孩生殖器官的生长、发育、性 生理 改变及疾病而形成的一门学科. 在新生 儿护理中, 常会遇到一些特殊问题,女 婴与男婴相比, 又不一样, 许多新生儿父母对此颇感棘手. 0~18 岁的小女生,如 果出现类似以下问题,需要 找小儿妇科医生诊断. 乳房肿大 新生儿在 出 生后不 久会出现乳房肿大,人们常常为此不解 ,其实这是 新 生儿正常的生理现象. 其原因主要是由 于胎儿期孕母体内雌激素水平很高,激 素通过胎盘到达胎儿体内,促使胎儿乳 腺增生,乳房发育,出现 新生儿乳 房增大的现象. 新生儿有时甚至可挤出少许 类似乳汁的白色分泌物,这都是正常现 象,无需治疗,一般出生后 8-l0 天此现 象达到最高峰,经2~3 周自行消失. 乳头凹陷 民间有这样的习俗,给刚出生的女 婴挤乳头,以防乳头凹陷 ,这是 没 有科 学道理的. 据调查,新生女婴中有 45% 乳头凹陷,但成人后,产 妇中 乳头凹陷的只占 7%,而且,其中大部分产妇经过 吸吮和牵拉可改善乳头凹陷. 因此,新 生儿乳头凹陷可视为正常生理现象,挤 压乳房不但不会改善乳头凹陷,还有可 能引起乳腺炎、败血症等. 阴道出血 女婴出生后

1 周左右,阴道有少量 血性分泌物, 持续数天后自行消失,这 就是新生儿的假 月经,是正常生理 现象,不需做任何处理. 但是有假月经的 女婴要注意外阴卫生, 不要用盆洗澡, 要淋浴或用流动水清洗外阴. 形成假月 经的原因是由于 胎 儿在 母体内受到大量雌激素的刺激,女性胎儿生殖道细胞 增生、充血;

出生后,体内雌激素水平急 剧下降,由于雌激素刺激 中断,原 来增殖、充血的细胞脱落,就使女婴有类 似 月经的血性分泌物出现. 如果血性分泌 物过多,则应排除有凝血功能障碍或出 血性疾病,要及时看医生. 白带渗出 新生女 婴阴道口内有乳白色分泌物渗出,如同成年女性的白 带 ,这也 是 由于母体雌激素、 黄体酮通过胎盘进 入胎儿体内, 使胎儿子宫腺体分泌物 增加造成的. 白带的成分为黏液及脱 落的角化上皮和少量白细胞, 一般不 需处理,只要擦去分泌物就 可以了. 这种白带持续几天 就会自行消失. 如果长时间 不消失,就应及时看医生. 阴唇粘连 女婴的小阴唇之间、 大阴唇之间、 大阴唇与小阴唇之间,可发生粘连. 造 成阴唇粘连的原因 是婴儿外 阴和阴道上皮薄,阴道的酸碱度较 低 ,抗 感染能力差. 如果不注意局部的清洁卫生,就 可能发生外阴炎, 若外阴炎并发溃疡, 小阴唇的表皮就会脱落,加上婴儿外阴 皮下脂肪丰富, 使阴唇处于闭合状态, 最终形成了假性阴道闭锁. 预防阴唇粘连应注意:保持外阴清 洁;