PDF《国药力补金秋：白天吃,晚上爽！》

睡前清洗外阴;

尿布透气要好;

不要 捆婴儿(尤其是夏季);

患外阴炎要及时 治疗;

发现有阴唇粘连,可轻轻用手分开,然后涂上抗生素软膏,如果分不开, 要及时看医生, 必要时需手术 剥离. (摘自《大众健康》) 小女婴也会患 妇科病 科学 育儿 给家人做完饭后, 自己什么都吃不下,也不想吃,体重却在上升,这是怎么回事? 华中科技大 学同济医学院营养与食品卫生 学系教授黄连珍表示, 这些症 状在医学上称为 醉油综合征 , 简称为 醉油 . 如果说醉酒是酒精惹的祸, 那么醉油的祸首就是高温下产 生的油烟, 其中含有醛、 酮、酸等,其中最主要的是丙烯醛. 丙 烯醛具有强烈的刺激性和催泪 性,吸入刺激呼吸道,引发喉炎、 咽炎、气管炎、肺炎等. 不仅如 此,油烟附在皮肤上,会影响皮 肤的正常呼吸,久而久之,皮肤 会变得松弛无弹性、 灰暗又粗 糙. 女性在婚育后往往会发胖, 传统看法总认为这是生理上的 正常反应, 实际上这是不科学 的. 女性发胖更多是因为日常 烹调行为中过多吸入了油烟中 的一种主要复合成分―― ― 多 元醇 . 预防醉油应该做 到 以下 几点:首先,应改变原有的烹饪方 式,油温不要过热,多采用不产生油 烟 的烹饪方法. 做饭时戴口罩也可减少油 烟的伤害. 其次,不要使用反复烹饪的 油, 选购食用油时应选择质量有保证、 杂质少的油. 最后,尽量选用一些科技 含量较高、 可彻底清除 厨房油烟的设备. (摘自《生命时报》10.16) 做完饭吃不下是 醉油综合征 秋季的天气很干燥,大家上火时就 习惯说多喝点水,自己吃一点去火解毒 的药. 但其实上火选药一定要谨慎,可 根据不同的表现症状选用药物. 吃不进 是指上焦 (心肺部位)有火,表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣 及微咳. 成人可选服牛黄清心丸(片),小 儿可选服珠黄散等. 受不了 是指中焦 (脾胃部位)有火,表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时 而呃气上逆,脘腹胀满,不思饮食. 宜选 用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散,小儿宜服七珍丹等. 拉不出 是指下焦(肝、肾、膀胱、 大小肠等部位)有火,表现为大便干结, 小便短少,尿色黄赤、混浊有味,阴部时 痒,妇女白带增多,甚至带黄. 常用中药 可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、 龙胆泻肝软胶囊等. 另外还有虚火, 也就是阴虚而热, 主要表现为形体消瘦,腰膝酸软 ,咽干舌燥,眩 晕耳鸣,健 忘失眠,或 干咳气短,或痰中带血,口干咽燥,声音嘶哑 , 潮热易怒,舌红少津,脉细数, 此时,可对症选服知柏地黄丸 等药. (据 中新社 讯9.29) 秋季 上火 根据症状选药中国有句老话: 老人勤洗澡,胜似开药方. 但有统计显 示, 每年有近 10%-20%的高血压老人在洗澡时突发脑血管疾 病. 其实,意外发生的症结并不在于洗澡本身,而是方法不对. 所谓 半身浴 ,是指洗浴时,浸泡肚脐以下部位. 保健专家 指出,老人洗 半身浴 ,时间应控制在

30 分钟内,水温在 37℃ 左右、以不烫手为宜. 洗半身浴有助于增强血管弹性,改善心脏 搏动及肺脏呼吸功能. 还能充分刺激足部、小腿等下肢穴位和 反射区,加快新陈代谢,起到调节全身的作用. 专家指出,泡半 身浴对老人来说更安全、保健. 即使是淋浴,老年人也可以着重 冲冲下半身,如腹部、小腿、脚等. 这样可以利用水流的力量,起 到按压、按摩的作用,促进血液循环. 中国老龄科学研究中心研究员肖振禹提醒,水温 超过 42℃,可能使血压升高、心率加快,患有高血压、 动脉硬化和糖尿病的老年人,要格外注意水温. (摘自《信息时报》) 心脑血管病患者宜洗 半身浴 有人喝中药时总是趁热喝. 但据中医专家介 绍,虽然许多中药都要求温服,但并非都是如此. 一般的中药汤剂应该 温服 ,即药汤煎煮后 立即滤出. 在常温下晾至 30℃―37℃时再喝;