PDF《A Healthy Pregnancy》

编辑： liubingb 2019-07-08

3 活动及睡眠 ? 充分休息.每日尽量睡足

8 小时.最好采用左侧躺卧的姿势,因为这有 助于向胎儿输送更多氧气和营养. ? 每日步行、游泳或骑脚踏车锻炼大约

30 分钟.开始新的锻炼计划之 前,请向医生咨询. ? 根据分娩指导班上传授的运动方法进行运动. ? 穿戴尺寸合适的支撑式乳罩. 安全 ? 妊娠期间,如需做 x 光检查,请先向您的医生咨询.在腹部加一层防护罩后,则可以安全做牙 齿x光检查.到中期妊娠,即怀孕

4 至6个........

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