编辑: 过于眷恋 2019-07-14

2 性软组织损伤的处理原则是及时止血和处理创口,预防感染. 6.闭合性软组织损伤:是指受伤部位皮肤或黏膜完整,无裂口与外界相通.常见的闭合性软组织损伤有 挫伤、扭伤、肌肉拉伤、肌肉韧带损伤.这类损伤的处理原则和措施是制动、即刻冷敷、加压包扎、抬高伤 肢,24~48 小时后理疗消肿和后期的康复性锻炼. 7.健康的四大基石:合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡. 考点・学校体育学 1.中小学要认真执行国家课程标准,保质保量上好体育课,其中小学 1~2 年级每周

4 课时,小学 3~6 年级和初中每周

3 课时,高中每周

2 课时. 2.体育课是学生毕业、升学考试科目.学生因病、残免修体育课或者免除体育课考试. 3.每年对在校学生进行一次健康体检,并建立学生健康档案.地方教育行政部门和学校应选择符合相关 要求的保健和医疗机构承担学生体检工作. 4.体育课密度:亦称一般密度或综合密度,是指课中各项教学活动合理运用的时间与上课的总时间的比 例,以及各项活动之间的时间比例. 考点・体育心理学 1.运动兴趣和运动动机 (1)运动兴趣:是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向,是获得与体育与健康知识 和技能,促进身心健康的重要动力. (2)运动动机:是指推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因.它是在学生体育学习和身 体锻炼活动的需要与参与运动的环境诱因的相互影响下产生的. (3)运动动机的功能:发动功能、选择功能、强化功能、维持功能. 2.运动技能形成的阶段与心理特点 (1)认知定向阶段(初步形成阶段) (2)动作的联结阶段(改进提高阶段) (3)协调完善阶段(熟练掌握阶段) 考点・运动训练学 1.身体运动的构成要素:由身体姿态、动作时间、动作轨迹、动作速度、动作速率、动作力量和动作节 奏构成. 2.运动训练的方法 (1)运动训练方法:是在运动训练活动中,提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法. (2)依训练内容的组合特点:分解训练法、变换训练法、完整训练法、循环训练法. (3)依训练负荷与间歇的关系:持续训练法、重复训练法、间歇训练法. 考点・运动项目 1.田径运动:是由田赛、径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑组成的运动项目. 2.决定跑速的因素主要是步长和步频. 3.男子 110m 栏:栏高 1.067m、栏间距离 9.14m、起跑线至第一栏距离为 13.72m、最后一栏到终点线的 距离为 14.02m. 4.男子 400m 栏:栏高 91.4cm、栏间距离 35m,起跑线至第一栏距离为 45m、最后一栏到终点线的距离为 40m. 5.跳远:人体重心腾跃的远度主要取决于腾起初速度和腾起角度. 6.背越式跳高:助跑采用前段直线、后段弧线的助跑方式.助跑的步数一般为 8~12 步,用远离横杆的 脚起跳. 7.影响投掷器械飞行远度的基本因素:出手速度(决定投掷远度最为重要的因素)、出手角度、出手高 度. 8.突分配合:是持球队员运球突破对手后,遇到对方补防或关门时,及时将球传给进攻时机最好的同伴 进行攻击的一种配合方法. 学员专用 请勿外泄

3 9.足球世界杯(FIFA World Cup):1930 年开始举办的世界杯足球赛每四年一届,是全球规模最大、水 平最高、场面最壮观的足球盛会,为世人所瞩目. 10.足球的个人进攻战术:传球、跑位、运球突破、射门、选位、盯人. 11.排球垫球是比赛中运用最多的击球动作.接发球、接扣球、接拦回球等都要采用垫球技术. 12.排球中一二战术:3 号位队员作二传,将球传给

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