PDF《龙澄坊家属通讯》

龙澄坊家属通讯 家常闲话 第6期(2017 年10 月) 「静观」 是有意识地,不加批判地将注意力置於此时此刻之上.

这份注意力可以培养自己更大的觉察力和思考力,它可帮助我们接 纳当下的现实,从而有更大的自由,去作出适当的回应.静观的本质 是关乎生活的智慧,不跟任何宗教有冲突. 成立目的 ? 精神病康复者家属/照顾者会遇到彷惶和 压力,未有方法舒缓 ? 「同路人」 的关爱和支持,可以舒缓照顾 者的压力,达到「助人自助」的理念 ? 安排参与不同性质的活动,让家属/照顾 者能够有一个更全面的支援服务和网络 对象 ? 所有龙澄坊会员的家属/照顾者 小组形式 ? 每月

1 次定期聚会 ? 每月不同主题讲座或活动

1 为了凝聚「同路人」的互相支持及关顾家属的需要,让家属能够互相分享照顾心得 及舒缓自己的压力,龙澄坊於

2014 年8月成立了「家」倍友爱支援小组,透过每 月举办不同类型的活动,让家属能够在「身、心、灵」各方面都能得到关顾. 精神健康教育资讯 「静观」所带来的好处有: 提N我们对长期痛症的适应力和减少疼痛引起的负面情绪;

能减 轻压力、焦虑和抑郁等情绪问题;

能提N免疫系统的功能,也能改善一些与情绪相关的 脑功能活动.而练习静观有不同方法,包括身体扫描、静坐、静观步行等.在日后的家 属小组中,我们再与家属会员一同经历一下吧! (资料来源: 青山医院精神健康学院) **「家」倍友爱家属小组 ** 负责人:缪咏荷姑娘、李淑慧姑娘 对象: 1) 家属优先参与,鼓励会员与家属一同参加,单独报 名的会员将视作后备 2) 每位会员每次可与不多於

2 位家属一同参加此活动 日期 时间 地点 内容 费用 名额 截止报名

2017 年10 月20 日 (星期五) 上午 11:00C 下午 12:30 乐艺坊 (906 活动室) 家家有情 (一起探讨和发 掘家庭优势) 全免

12 人16/10/2017 (星期一)

2017 年11 月17 日 (星期五) 上午 10:30C 下午 2:00 佐敦谷 郊游野餐 (请自备食物) 全免

12 人13/11/2017 (星期一)

2017 年12 月15 日 (星期五) 上午 11:00C 下午 1:00 乐艺坊 (906 活动室) 健康讲座 : "拜拜失眠" 全免

20 人11/12/2017 (星期一)

2 活动预告 本服务单位开放时间 : 联络我们: 地址:九龙马头围道

37 号红|商业中心 B 座9楼11B 室

电话:2332

5332 传真:2402

3588

网址:www.sracp.org.hk 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 及公众 假期 9:00am - 12:00nn ? ? ? ? ? ? ? 12:00nn - 5:30pm ? ? ? ? ? ? ? 5:30pm - 8:30pm ?

3 活动回顾 精神科护士容先生与家属会员分享精神科药物 副作用知识及其应对方法. 在迎新会中,家属会员透过简单 游戏互相认识. 家属会员迎新会已顺利完成 , 参加者除了认识龙澄 坊的家属服务之外 , 朋辈支援员佩雯也分享了她在 复元路上的工作.