PDF《69 岁的邹阿姨很时尚》

2016年8月4日 星期四 主编/魏东 编辑/何洪金 美编/史自勇 校对/陈梦丹 晚晴

11 老人风采 爱好书法: 写得一手漂亮的 王字 书法可以修身养性, 平复心情, 让 人不骄不躁.

日前, 在乐山市老年大学校长办公 室里, 邹琦向三江都市报记者聊起了她 对书法的理解和学习过程. 其实我在上班的时候就一直喜欢 书法, 只是那时时间比较紧张, 没有专 门去学习. 邹琦告诉记者, 庆幸的是, 她一直没有放弃自己的爱好, 并最终走 上了书法这条道路. 2007年, 退休后的邹琦听说乐山市 老年大学设有书法班, 便在朋友的介绍 下来到老年大学, 成为书法班的一员. 何伯澄是我们书法班的老师, 从 进校之后我就跟着他学习书法, 一直到 现在. 邹琦告诉记者, 她主要学习王羲 之、 王献之的书艺, 在创作中强调 二王 用笔, 使笔势转折而连绵, 结构体势 富于变化, 线条流动而极具韵致, 从而 摆脱了章草的波磔, 以及书写程序的刻 板, 使书写更具自由情趣, 从而让书法 看起来更美观大方. 经过近10年的学习, 邹琦目前擅长 用 王体 写行书、 行草、 行楷等作品, 并 经常跟着书法班一起参加过多次送文 化下乡活动, 为工矿、 企业、 村民等留下 了自己的书法作品. 我年轻的时候性格比较急躁, 后 来接触到书法后发现可以让我心态平 和, 不骄不躁, 心情愉悦, 这就是我学习 书法的主要原因. 邹琦表示, 虽然她在 努力提高自己的书法水平, 但是她更在 意的是书法带给她的感受, 以及让她结 识了更多的朋友. 乐于奉献: 两度当选书法班班长 虽然入校的时间比同学晚了不少, 但是邹琦的热心肠和组织协调能力很 快得到了书法班同学的认可.

2008 年, 经过同学们推选, 入校 只有

1 年的邹琦被推选为书法班的班 长, 并一直担任到

2012 年, 才主动辞 去. 我们这个班长说白了就是个 '

服 务生'

, 既要维护好班上的团结, 又要协 调好学员和老师们的关系, 让整个班级 积极向上, 氛围融洽, 并且还要组织一 些活动, 让大家学得开心、 耍得开心、 玩 得舒服. 乐山市老年大学负责人刘文 才这样总结班长职责. 事实也的确如此.

2008 年当上班长以后, 邹琦几乎 每次有课的时候都会早早地来到学 校, 为同学们烧好开水, 打理教室等, 以便让陆续到来的同学们能够顺利 上课. 周末或者节假日, 邹琦还会想办法 组织同学们搞一些座谈、 文化交流活动 等, 丰富大家的课余生活. 但这一切在

2012 年都被迫告一段 落. 当年, 为了照顾

90 多岁高龄的父 亲, 邹琦只好辞去班长职务, 将更多时 间用来照顾父亲. 当时父亲年事已高, 行动不便. 邹琦表示, 她应该将更多的时间用来陪 父亲. 毕竟

90 多岁了, 身体也不怎么 好, 说不定哪天就离我们而去, 我不想 留下遗憾. 2015年, 送走了父亲的邹琦再次将 生活的重心放到了老年大学, 以往那个 热心班级事务、 雷厉风行的邹琦再次出 现在了同学们的面前. 2016年, 回归 后的邹琦再次当选 为书法班的班长, 并成为老年大学极少 数两度当选班长的学员. 与时俱进: 微信朋友圈刷得 嗨 在学习书法这类传统文化的同时, 邹琦在学校里还是位 蹭课族 , 见学校 里开设有手机班, 一心要做个与时俱进 的时尚达人的邹琦开始去手机班 蹭课 . 一段时间下来, 邹琦已经能够将自 己的智能手机玩得溜溜转, 尤其是时下 流行的微信, 更让她成了老年人中的高 手. 我有100多个好友, 并且大部分都 是认识的, 既有家人, 也有同学和朋 友. 邹琦告诉记者, 她也是个喜欢刷朋 友圈的人, 只不过别人喜欢在朋友圈晒 美食、 美景, 而她喜欢将自己创作的书 法作品晒在朋友圈, 这样大家可以交 流和点评. 在平日里,邹琦和同学、 朋友的交流也多采用微信, 大家都用微信, 我们也不能够落伍, 而且微信确 实方便. 在采访的过程中,邹琦手机的提示音不时响起, 朋友圈显得格 外热闹. 记者 甘国江 文/图 爱书法、 当班长、 玩微信 69岁的邹阿姨很时尚 三伏天养生要注意什么?三伏天 里, 既要忍受暑热, 还要预防湿气, 暑温 夹湿, 让人不得不把养生给注意起来. 湿是人体水液代谢失常产生的病 理产物, 湿聚可生痰, 痰阻则生瘀, 痰瘀 是心脑血管病、 糖尿病、 肿瘤等疾病的 病理基础, 所以可以说大部分疾病都是 由湿所引起的, 因此在夏天暑湿盛的时 节, 防湿除湿是预防疾病的第一要务, 避免了湿邪, 才能远离心脑血管病、 肿 瘤等疾病. 一是心态和睡眠 任何疾病都不要忽视心情问题, 良 好的心态, 放松的心情是战胜疾病的法 宝, 心情紧张, 过度思虑和压力过大, 都 可造成脾胃的损伤, 脾虚则生内湿, 如 发现你的舌苔比原来增厚了, 形成了白 腻舌苔, 就说明你有内湿了, 这时你应 该注意了, 人们常把舌苔的增厚说成是 上火的表现, 经常有人这样说: 我的舌 苔怎么这么厚啊, 我上火了 .确实多 数情况下, 舌苔增厚与口腔溃疡是同事 存在的.遇到这种情况, 说明你可能工 作压力过大, 需要调整一下了, 缓解压 力, 最重要的是改善睡眠, 高质量的睡 眠是降火、 清火的良药.睡觉好了, 你 发现上火的症状自己就消失了. 二是运动 俗语说 冬练三九, 夏练三伏 , 这 是前人在长期锻炼过程中总结出来的 经验, 虽然有一定的科学道理, 却也因 人而异.对于老年人和体质较弱的人 而言, 一味强调 夏练三伏 肯定不太适 宜.当最高气温在