PDF《解读“养心六艺”》

解读"养心六艺" 养心六艺之一:射艺 经典活动: 经典活动: 经典活动: 经典活动:射箭 同质活动: 同质活动: 同质活动: 同质活动:射击、飞镖、台球、保龄球、弹弓等 要领解读: 要领解读: 要领解读: 要领解读:如何达到目标,即一箭中的.

靶子(袋口)是目标,**、*弹、台球杆和飞镖 是工具,人们不断地提高工具的质量和精度,花费大量的精力提高技术.殊不知目标的达成 是通过心的力量,借助弓或*,将箭和**送到靶子上的.心的力量体现在身正和心定,呼吸 平稳及目标明确. 心灵疗效 心灵疗效 心灵疗效 心灵疗效: : : :通过射艺修习,明确内心真实目标,提高工作守恒能力.射艺还有助于进行职 业生涯规划. 养心六艺之二:驾驭 经典活动: 经典活动: 经典活动: 经典活动:马术 同质活动: 同质活动: 同质活动: 同质活动:开车(赛车) 、骑自行车(山地车) 、滑冰、滑雪、划船等. 要领解读: 要领解读: 要领解读: 要领解读:驾驭的心理意义是对自然界未知恐惧的应对,即心理控制,包括失控、控制、 自控和不控制.马是人与自然之间的媒介,它们没有语言,面对马就仿佛面对自然中未知的 部分.从害怕骑马,骑在马上……,直到人马合一自由驰骋,就是一次走过恐惧的心灵成长 过程. 心灵疗效: 心灵疗效: 心灵疗效: 心灵疗效:提高对未知恐惧的应对力,以及心理自控能力. 养心六艺之三:乐舞(音乐和舞蹈) 音乐经典活动: 音乐经典活动: 音乐经典活动: 音乐经典活动:击鼓(中国鼓)和无伴奏自由吟唱 舞蹈经典活动: 舞蹈经典活动: 舞蹈经典活动: 舞蹈经典活动:现代舞 要领解读 要领解读 要领解读 要领解读: : : :音乐和舞蹈是人类最原始、最原生态、最具心理原型的心灵符号,也是最适合 于表达、了解和沟通自己与他人情绪情感的方式.鼓声如同心跳,是心灵的节奏.吟唱如同 情感的流动,是心灵的律动.现代舞不是表演,是丹田汇集的心理能量对身体的引领,是心 灵的身体表达. 心灵疗效 心灵疗效 心灵疗效 心灵疗效: : : :让固着的情绪情感得以疏泄,使得人与人之间,人与自然之间,获得心灵最深 处的沟通与交流.有助于获得良好的人际关系,交到"知心"朋友. 养心六艺之四:书画(书写和绘画) 经典书画活动: 经典书画活动: 经典书画活动: 经典书画活动:自由书写或自由绘画,总的来说是涂鸦(无技艺,随意随心书写或绘画 要领解读 要领解读 要领解读 要领解读: : : :文字是从图画中产生的,图画则是从涂鸦中产生,图形和色彩是另一组人类最 原始、最原生态、最具心理原型的心灵符号,不仅适合于表达、了解和沟通自己与他人情绪 情感,同时还可以将其保留下来做更深入的心灵探索、心灵交际. 心灵疗效 心灵疗效 心灵疗效 心灵疗效: : : :通过心灵涂鸦的作品,专业心理咨询师可帮你解读潜意识里的秘密.通过自由 合作书画,可以帮你了解人际的和适度,并调适人际关系.书画和乐舞都特别有助于提高男 女关系的品质和内涵. 养心六艺之五:武艺 经典活动: 经典活动: 经典活动: 经典活动:各类含攻击性和对抗性的比赛 具体活动: 具体活动: 具体活动: 具体活动:搏击、拳击、射箭比赛、模拟狩猎、棋、牌、*等. 要领解读 要领解读 要领解读 要领解读: : : :每个人无论男女老幼,先天就具备攻击性和防卫性,在现实合法的前提下则表 现为竞争力和自我保护能力, 而恰恰是人们对攻击性失控以及被伤害的恐惧, 压抑了我们的 竞争力,降低了自我保护能力,合法而安全的攻击性和对抗性的比赛,可以适当的释放本能 的攻击性,锻炼防卫性. 心灵疗效: 心灵疗效: 心灵疗效: 心灵疗效:提高自身竞争力及自我保护能力,提高心理能量的运用和调适. 养心六艺之六:戏剧(游戏和演剧) 游戏经典活动: 游戏经典活动: 游戏经典活动: 游戏经典活动:三国杀等心理游戏. 演剧经典活动: 演剧经典活动: 演剧经典活动: 演剧经典活动:心理剧、生活情景剧等 要领解读 要领解读 要领解读 要领解读: : : :人类和所有的哺乳类动物,都是通过游戏的方式进行最原生态的交际,以及生 活技艺和智慧的遗传与传播,是未来生活的预演.未知的恐惧恰恰是来自,我们的人生是被 不了解的潜意识剧本导演的. 当我们了解了自己潜意识的人生剧本, 本能的心灵智慧就会以 趋利避害的法则,自发修改人生剧本,从而走向光明与幸福. 心灵疗效 心灵疗效 心灵疗效 心灵疗效: : : :可以准确深入地了解生活各个层面,比如:职场、家庭等的潜意识剧本,帮助 我们调整或重建生涯规划. 来源:尚品人生 制作:媒体部 紫陌