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抑郁症则经历时间较长,并持续超过两个 星期. 抑郁症是脑部疾病,徵状影响患者生活亦较严重.患者的 情绪低落,他们所承受的是一种复杂的低落情绪.这些低落 情绪包括伤心、愤怒,有时还包括感到羞耻及罪过. 多检视自己感受 了解什麽是抑郁症后,希望大家都可以多加关注,并检视 自己有否这些徵状,察觉后可以尽量表达自己感受,与家 人、朋友倾诉.亦可以尝试调节生活作息或培养运动习惯, 以减轻徵状.如尝试以上自助方法也未有好转,便须寻求专 业人士协助,再进一步以药物及心理治疗方式解决. 想透过手机应用程式寻求情绪支援?请立即下载「辅负得 正」手机应用程式. 香港心理o生会注册社工 许俊杰 不开心等於抑郁?港灯智「惜」用电计划,致力教导年轻一代及公众人士培养良好的用电习惯,目前全港已有三百多间中小学校加入「绿得 开心」学校网络.详情可致电3143 3757或登入www.hkelectric.com/smartpower. 辅导服务U

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