PDF《孕妇奶粉：》

1 个月之后 也应该尽快恢复对 资讯 的关注、 多与上司同事 联络,关心专业动向……如此, 返岗 才成为一种期待, 而非恐慌. 王永兰 责任编辑: 张跃芝

邮箱: [email protected] 版式设计: 谢敏智 女性保健 2012年7月31日 星期二

09 不应自行选用孕妇奶粉 怀孕了就要喝孕妇奶粉吗? 广西桂林市第 二人民医院产科主任汪 革平表示, 不一定. 有 的孕妇生活习惯好, 饮 食方面营养均衡, 加上 体质较好, 怀孕期间喝 普通牛奶就可以, 没有 必要专门喝孕妇奶粉. 汪革平主任介绍说, 她经常遇到孕妇在怀孕 期间喝太多孕妇奶粉,导致宝宝长得很快很大, 明显超重, 最后孕妇只 能选择剖腹产. 不仅如此 , 有的还会造成胎中宝宝营养不 良. 车女士就是一个很 典型的例子. 车女士从 计划怀孕开始就一直喝 孕妇奶粉, 造成宝宝 身 体严重营养不良,

37 周时, 宝宝体重仅

2 公斤, 最后在临产前几天, 车 女士每天还要注入营养 针, 给宝宝长身体. 孕妇一般每四周要做一次孕检, 车女士没 有按时孕检, 一直喝孕 妇奶粉, 自身的体重是 明显增加了, 造成宝宝 营养不良. 孕妇奶粉或是谎言 营养科医生也认为, 孕妇奶粉其实并没有必 要喝. 一般情况下, 孕 妇会另外单独补充叶酸 等营养物质. 此外, 只 要膳食平衡、 营养全面, 人们在日常饮食中也能 获得这些营养物质, 比如深海鱼类富含DHA, 动物肝脏、 瘦肉、 蔬菜 含有叶酸等. 鱼类的头部也含有丰 富的 DHA 和卵磷脂, 建 议孕妇每周至少食用三 次鱼类. 但是由于环境 污染等问题, 不建议食 用深海鱼类. 只要孕妇 按时参加婚检孕检, 膳 食平衡、 营养全面, 每 天喝牛奶就可以了. 吕斌 节食减肥 未老先衰 准妈妈没必要吃 孕妇奶粉: 为了孕育一个健康的宝宝, 不少女士在怀孕初期甚至孕前就开始 大补特补. 而市面上出现的各种孕妇奶粉也开始走俏, 其热销程度堪 比婴幼儿配方奶粉. 但是, 相关专家建议, 在正常情况下, 准妈妈并 没有必要喝孕妇奶粉. 月子里刷牙 有讲究 孕期坚持上班好处多 工作时间长 宝宝体重轻 【 话题背景】 微博上流传 这么一句话: "

4 月不减肥,

5 月没人追,

6 月脂肪堆,

7 月恋情吹." 夏天很多女孩为 了达到迅速瘦身的效果, 选择了成本最低的减肥方式―― ―节食. 就此问题, 我们请教了 湖南省第二人民医院整形美 容科主任何玮副主任医师, 据他介绍, 如果采取长期节 食的方式来保持身材, 极有 可能会影响健康. 节食使胃的功能减弱 长期节食的结果就是人为地让胃脏在本该高 速运转 的时段强行放慢工作节奏,长此以往 , 它们的运转能力 也会随之逐渐下降, 不能再 承受哪怕一点点的磨炼和挑 战. 而与此同时 , 我们的 胃 还要忍受浸泡在多余胃酸中 的折 磨, 长期下去, 除了 显 而易见的营养和活力缺 乏的 问题, 对脏器的损坏才是 更 需引起注意 的, 严重的就会 引发癌变. 长期节食会未老先衰 吃得 少也意味着自己主动降低身体的新陈代谢效率. 年轻的时候身体本该 处 于高峰阶段 , 各个脏器的配 合工作更是应该处在鼎盛时 期, 但因为你吃得过少而 让 各个脏器不得不 放慢运转速 度, 让20-30 岁的 身体提前过上了50 岁人的生活.而当你真正50 岁的时候,身体器官渐渐出现衰老征兆时, 胃部就只能承担比原 来更少的食物消化任务. 当身 体本身确实需要更 多的热量 和营养对抗衰老和疾病, 但 你的肠 胃早已无法适应突然 增加的工作量. 其次,因为长期少吃少动, 心、 肺等器官因为都 得 不到锻炼, 也更容易出现 问题. 厌食症、 低血糖 、 贫血以及骨质疏松症等