PDF《旅行青蛙,能治愈你的孤独吗？》

免 疫反应太强烈, 则会出现过敏性鼻炎、 过敏性湿 疹、 过敏性哮喘等症状. 因此, 儿童反复出现各类 感冒症状, 不一定都是免疫力下降, 也可能是免疫 功能紊乱. 提高孩子抗病能力, 主要应调节肺脾肾 功能不足, 可试试以下几招. 注意清洁. 避免孩子被动吸入二手烟、 空气污 染物. 平时注意口腔清洁, 早晚刷牙, 餐后漱口, 预 防咽部感染. 合理用药. 家长不要自行给孩子滥用抗生素, 确定为细菌感染后, 应在医生指导下适当使用. 加强运动. 别总待在室内, 保证充足的户外运 动, 睡足觉. 推拿按摩、 艾灸疗法. 艾灸可在中医儿科指导 下进行. 推拿按摩建议每天上午

1 次,

6 次为一个 疗程, 休息3天后继续. 心理支持. 免疫功能紊乱是多因素作用的结 果, 与心理因素也有一定关系. 无论是现代育儿理 念还是传统中医, 都注重情志疏导对身体健康的 调理作用. 食疗. 为广大家长推荐3款食疗方. 1.肺气虚: 表现为咳久无力, 汗多乏力, 遇寒打喷嚏, 面色发 白. 材料: 黄芪15克 (或五爪龙15克) 、 白术10克、 甘草

5 克, 瘦猪肉 30~60 克. 制作方法: 将瘦猪肉 切成小碎粒, 略用油炒. 另用黄芪、 白术、 甘草煎汁 约150 毫升, 加到肉中煮汤, 待肉熟加盐少许, 盛 起即可作菜肴吃. 服用方法: 每日l剂, 分3~4次服 完. 2.肺肾两虚: 表现为反复感冒、 咳喘, 面白少华, 心烦不寐. 材料: 黄精

6 克、 红枣

20 克. 制作方法: 全部材料煮汤1碗. 服用方法: 喝汤和吃枣, 每日1 碗, 连续食用一段时间. 3.气阴两虚: 表现为盗汗伴 自汗, 身形消瘦, 口渴等. 材料: 百合干20克、 花生 仁30 克、 糯米 60~80 克. 制作方法: 百合干泡软, 花生仁连皮煮熟, 然后加水一起煮粥. 宜用搪瓷锅 或砂锅煮, 忌用铁锅. 服用方法: 每日吃1~2小碗, 咸甜任意, 连续食用一段时间效果更佳. 人民网-生命时报 喝七宝祛黄褐斑 黄褐斑是发生于面部的色素沉着性皮肤病, 属中医 面尘 蝴蝶斑 等范畴, 多因肝郁气滞、 脾 虚生湿、 郁久化热、 湿热瘀阻、 气血瘀滞于颜面, 使 面部气血失和所致. 治宜疏肝解郁、 养血健脾、 滋 补肝肾、 消色除斑. 本病多见于女性, 这里推荐一 款药膳 七宝祛斑饮 , 不妨一试. 具体为: 取山药

30 克, 薏仁、 生芡实、 白扁豆、 大枣各

10 克, 莲子、 赤小豆各

15 克. 将药材洗净, 入锅, 加水

2000 毫升, 煎1~2 小时, 药汤同服. 方中, 山药补益肝肾;

扁豆健脾祛湿;

赤小豆、 薏仁可 化湿清热、 健脾和胃、 祛斑美容;

芡实健脾祛湿补 肾;

莲子能清心去热、 升清降浊;

大枣补脾胃, 缓和 诸药. 诸药合用, 可健脾利湿、 分清别浊、 滋补肝 肾、 消除色斑. 适用于脾虚湿盛、 湿郁瘀阻、 中焦失 运、 久遏化热而致的黄褐斑. 人民网-生命时报 果汁有三个 短板 在不少人的眼中, 果汁和水果能相互替代. 这 其实是一个很大的误区, 跟水果相比, 果汁有

3 个 短板 : 1.加工果汁时会去除水果中大部分膳食纤 维, 而且一部分维生素也会在榨汁过程中损失, 营 养打折不划算;

2.有的貌似 果汁 的饮品实际是果 味饮料, 其中的 水果味 多是由各种香料勾兑而 成, 营养成分无从谈起;

3.有的果汁在加工过程中 会添加糖, 无形中增加了饮用者添加糖的摄入量. 添加糖摄入过多, 会增加患龋齿、 超重的风险. 人民网-生命时报 【调解员】 成剑彬, 启东市社会调解服务中心调 处科科长. 【内容提要】 某天下午课间时,市某中学学生姚某 (14 岁) 、张某 (15 岁) 与任某 (13 岁) 因琐事发生纷争,导致任某左眼受伤,经 启东市第三人民医院、南通瑞慈医院、上 海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、苏州大 学附属第二医院、北京同仁堂医院检查治 疗,任某被确诊为左眼视神经受伤.经南 通市第三人民医院司法鉴定所鉴定确认任 某左眼已基本失明,构成五级伤残.于是 三名学生的家长与市某中学各方为赔偿事 宜又起纷争,经市调解中心工作人员的再 三努力协调,历时13天,终于促使各方当 事人达成协议,从而使得本起纠纷得到顺 利化解. 【具体案情】