PDF《“春节后遗症” 你中招了吗？》

08 导医指南 编辑 赵佳欣 美编 杨艳君 审校 巴利军

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2529111 2019年2月15日 星期五 贫血是指人体外周血红细胞容 量减少,低于正常范围下限.贫血 是孕期比较常见的合并症.孕妇血 红蛋白低于 120g/L 为贫血.孕期 贫血不仅对孕妇自身有损害,对于 宝宝也会产生不利的影响. 孕期贫血会导致孕妇自身抵 抗力下降,容易造成对分娩、手术、麻醉的耐受力变差,容易发 生感染.患者会对失血耐受性减 低,易引发失血性休克.如果是 重度贫血的话,甚至可能导致贫 血性心脏病.孕期中重度贫血时,势必会导致供给宝宝的营养 物质不足,易造成宝宝发育不良、早产,严重的话甚至会导致 宝宝胎死腹中. 孕期贫血危害多多,但其实我 们也不必过于惊慌.让我们先了解 一下,为什么会贫血?贫血的原因 有很多,缺乏铁、叶酸、维生素 B12 等都可能会导致贫血.缺铁是 主要原因,一般占 95%.孕期贫血 最常见的是缺铁性贫血.在轻度贫 血时,食疗是一个不错的选择.增 加血红素铁的摄入量,可以从肝 脏、动物血、瘦肉类当中获取血红 素铁;

增加维生素 C 的摄入量,可 以从新鲜蔬 果如西蓝花、青椒、 猕猴桃等中获取;

增加维生素 B12 和叶酸的摄入量,可以从肝脏、 肉类、海产等动物性食物和肝脏、酵母、蛋类、豆类等食物中 分别获取维生素 B12 和叶酸;

保证 每天摄入适量的动物性食物.如 果是孕期中重度贫血,最好前往医 院检查,根据检查结果,看是否需 要进行药物治疗. (综合整理) 孕期贫血别紧张 及时补铁护健康 随着生活水平的提高,现在医 疗的水平发展越来越快,现在每年 人们都会去医院进行体检.其实当 我们到医院去检查身体报告里面说 有结节,所谓的结节就是指的是长 出了肿块或者是比较大的硬块,所 以把它叫成结节,这时不要担心, 可以去咨询一下医生检查报告里面 的结节,它是良性的还是恶性的. 如果是良性的结节就不用担心,因 为不会产生转移和扩散,及时的去 治疗就可以. 如果体检出来的结节的表面不 光滑,性状不规则,或者周围轮廓 不清楚,出现淋巴一样肿大的硬 块,要避免它的恶化,及时找医生 去做治疗,不能拖延. 无论结节长在哪一个部位都会 有不舒服的感觉,当我们身体内部 出现问题的时候,身体就像一个信 号源一样,会给我们发出疾病的信 号,每一个结节长的地方不一样, 所产生的对身体的影响也是不一样 的,比如说淋巴结节,脖子会出现 发红,有疼痛感,呼吸会困难,而 且身体会非常的乏力.如果出现肺 结节,会出现咳嗽的症状,而且咳 出来的痰的颜色是发黑的,会感觉 呼吸困难,身体比较乏力,而且总 想睡觉.如果出现乳腺有结节时, 摸上去会有轻微的疼痛感,面色发 黄,女人来事时胸部会胀痛,生气 时会不舒服,如果出现这些问题, 就需要去医院进行检查. 结节不一定是癌症,如果是良 性的结节就没有事,如果是恶性的 结节就要注意,有可能就是癌变的 前期,如何来判断它是良性的结节 还是恶性的结节呢?如果我们用手 摸结节时它会移动、轮廓比较清 晰、疼痛感不强,而且疼的时间比 较短,就有可能是良性的结节.反之,则有可能是恶性结节,需要及 时就诊. (摘自网络) 如何分辨良性结节与恶性结节? 十月怀胎,是一个非常辛苦 的过程.随着体内激素的变化, 以及胎儿的逐渐发育,孕妈妈的 身体开始出现各种不舒服.如腰 酸背痛,小腿抽筋,乳房胀痛 等.而这些疼痛影响了准妈妈们 的心情和生活质量,可能会加重 不适感.那么,有没有办法能少 受点苦呢? 乳房胀痛是绝大多数孕妇 会面临的问题.在怀孕后,女性体内的雌激素和孕激素水平,会发生明显的变化.在怀 孕的第 8周左右,乳房会开始变 大,颜色也会加深.此时开始会 出现膨胀、瘙痒、刺痛感.不管 在何时,乳房的清洁和护理都不 能疏忽,特别是在孕期.需要保 持乳房,包括乳头、乳晕的清 洁,避免乳管出现堵塞.另外, 可以用热毛巾敷在乳房处,有助 于乳腺畅通,减轻胀痛刺痛感, 也可适当轻轻按摩乳房,帮助缓 解疼痛. 在怀孕的中后期,由于胎 儿发育、子宫扩大,会引起腰 酸背痛腿抽筋等问题,而这些 问题大多是因为子宫压迫,影 响了血液回流,导致了血液循 环不畅而引起的.另外,随着 胎儿体型增大,负担加重,加 上孕妇本身运动量较少,也会 造成酸痛的情况.孕期的女性,可以多按摩肩膀、腰部背 部、小腿等容易出现酸痛抽筋 的部位,促进血液通畅,放松 肌肉,缓解酸痛感.另外,小 腿抽筋还可能是因为在孕期, 由于肚子里宝宝的存在,妈妈 对于钙的需求量增高,如果没 有补充足够,出现缺钙的现象,也会引起抽筋.所以孕期 女性需要注意补钙,适当做些 小运动,晒晒太阳. 子宫扩大压迫血管引起了 血液回流不畅,导致出现肢端浮 肿,甚至发麻的情况.一般稍微 活动之后,水肿的情况可以得到 缓解,此时可以做做握拳动作, 转动一下脚踝,抬一抬腿等,帮 助血液循环.另外,在饮食中应 以清淡为主,减少钠盐的摄入, 一方面避免水肿;