PDF《处暑之后易生七种病》

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qidongnews.com 2018年8月24日 星期五

8 月23 日, 是二十四节气中的处暑. 所谓的 处 是指 终止 , 处暑的意义是 夏天暑热正式终止 , 预示着炎热正式 消退. 处暑节气不但代表着即将出伏, 也 意味着即将进入气象意义的秋天. 处暑后收敛阳气 处暑过后天气转凉, 气候从暑热逐 渐向寒冷过渡. 中午热, 早晚凉, 昼夜形 成较大的温差, 一场秋雨一场寒 的气 候特征明显. 天气短期内会热, 但这股热 不同于夏天. 夏天气温虽热, 但我们身体 的孔窍开泄, 能让汗液蒸发. 但一旦到了 处暑后, 凉风立刻来了. 中医博士罗大伦 介绍, 秋天凉风来袭, 身体能立刻感知凉 意, 汗液往回收, 津液往里走. 自然界阳气开始收敛, 人体阳气也 随之开始逐渐收敛. 但如果收敛得太厉 害了, 就会让体表感觉干燥, 比如鼻孔干 燥、 嗓子干燥、 皮肤干燥、 毛发干枯、 小便 赤黄、 大便干结等. 秋燥易生七种病 其中, 秋燥在身体这七个部位的反 应最明显, 也最该预防.

1、 燥在肺: 易伤肺 处暑后, 空气逐渐干燥, 肺喜润而恶 燥, 此时最容易造成肺的损伤!

2、 燥在肠: 大便干结 秋燥表现在肠胃上, 就是容易消化 不好, 导致大便干结.

3、 燥在鼻: 鼻出血 秋天到鼻炎闹, 秋季天气时冷时热, 加上鼻腔黏膜易干燥, 很多人都容易出 现鼻出血以及鼻炎等问题.

4、 燥在咽: 咽喉肿痛 秋季极易肺躁、 肺热, 最容易发生的 病就是咽喉肿痛了. 小儿属纯阳之体, 更 容易耗伤阴津, 所以这尤其在孩子身上 发生的比较多.

5、 燥在唇: 口唇开裂 处暑后的干燥表现在唇上, 就是口 唇干燥或裂口. 当环境变得干燥时, 水分 蒸发会加快, 如果此时补水不及时, 自然 就会出现嘴唇干燥的情况.

6、 燥在肤: 皮肤受伤 一般来讲, 人体感觉最舒适的空气 相对湿度是 40%~60%, 空气的相对湿 度低于 30%以下时, 人们就会感觉到皮 肤干涩粗糙, 需要及时保护皮肤.

7、 燥在眼:眼睛干涩 秋季干燥, 燥伤阴津, 所以有些人会 明显感觉眼睛干涩. 这时有不少人会随 意买点眼药水来滴, 可这样不但起不到 保健作用, 还可能会使眼睛更加干涩. 养生重点记住七个 一

1、 一杯茶: 白萝卜绿茶 将白萝卜洗净, 带皮切成圆片, 放入 锅中加入足量的水, 大火烧沸后转小火, 煮约15分钟. 煮好后, 关火, 加少许盐, 放 入绿茶, 盖盖子闷约

5 分钟后代茶饮用. 这款茶饮可以预防感冒, 顺气助消化, 对 于咽喉炎、 扁桃体炎、 声音嘶哑、 失音患 者, 还可以用白萝卜捣汁与姜汁同服.

2、 一个水果: 梨 生梨性寒味甘, 有润肺止咳、 滋阴清 热的功效, 特别适合秋天食用. 梨还有降 低血压和养阴清热的效果, 所以高血压、 肝炎、 肝硬化病人常吃梨有好处.

3、 一道菜: 金针菇拌芹菜 金针菇富含赖氨酸和锌, 能有效预 防和治疗肝部疾病和胃肠道溃疡, 同时 还有抵抗疲劳、 抗菌消炎等功能, 可预防 秋季小儿腹泻. 芹菜清热利水, 同时也有 健胃的功效. 金针菇和芹菜合在一起, 秋 天吃了可以抗秋燥, 而且还爽口、 利于消 化吸收, 无论对成人还是孩子, 这都是一 道简单实用的美味小菜.

4、 一碗粥: 百合莲子粥 百合入肺, 有很好的清肺润肺的作 用, 而莲子入脾, 可以起到健脾安神的作 用. 饮用这款粥对于刚入秋的温燥能起 到很好的缓解作用.