PPT《心理健康与保健mental health and health care》

第二节 大学生心理特点及现状

(二)心理特点

1、心理发展的过渡性

2、心理发展的可塑性

3、心理发展的矛盾性

第二节 大学生心理特点及现状

二、大学生常见的心理问题

(一) 学业问题

(二)情绪问题

(三)人际关系问题

(四)恋爱问题

(五)现实问题

第二节 大学生心理特点及现状

三、大学生心理问题的成因

(一)客观方面

1、学习的任务、内容、方法发生了变化

2、生活环境发生了变化

3、人际关系比中学时代要复杂

第二节 大学生心理特点及现状

(二)主观方面

1、盲目自满与自我陶醉

2、失望与失宠感

3、松气情绪与歇脚心理

4、畏首畏尾

第三节 大学生心理健康与保健

一、大学生心理健康的意义 心理健康的人,有利于充分发挥其心理的潜在能量,在其他条件相当的情况下,他们的学习成绩必然优于心理不健康的人,工作效率也必然相对较高.心理健康的人比较能耐受挫折和逆境,并比较容易平稳地度过社会变革和灾难.

第三节 大学生心理健康与保健

(一)健康的心理状态是实现成才目标的方向指南心理素质对大学生成才的影响,主要体现在心理活动在方向和过程的选择上.

(二)健康的心理是个体形成良好人格的内在保证 心理健康状态与大学生的人格发展密切相关,并直接影响个体人格的发展水平.

(三)健康的心理状态是开发大学生潜能的可靠途径我们每个人都有未知的潜能.良好的心理健康状态和潜能开发是相互促进、互为前提的.

第三节 大学生心理健康与保健

二、培养良好的个性品质,提升心理健康水平

(一)改变自己的非理性认识

(二)培养良好的个性品质

(三)建立良好的人际关系

(四)树立人生奋斗目标

(五)掌握情绪调试方法

(六)寻求心理援助

第三节 大学生心理健康与保健

三、开展心理健康教育是大学的义务

(一)充分发挥学校心理咨询作用

(二)开展大一新生心理健康调查,做到心理问题早期发现与预防

(三)把心理素质教育渗透在各科教学之中

(四)开设心理教育必修课,增强自我教育能力

(五)加强校园文化建设,为大学生健康成长创造良好的心理社会环境 【课后思考题】

1、什么是心理健康?

2、大学生心理健康的标准由哪些?

3、你在大学期间遇到了哪些心理困境,你是如何摆脱的?

4、大学生应该如何提升自己的心理健康水平?【推荐阅读】 毕淑敏q心灵七游戏q北京十月文学出版社 李子勋q心灵飞舞q中国广播电视出版社 曾奇峰q你不知道的自己q希望出版社

第二章 适应―适应能力发展 【学习与行为目标】

1、了解适应的基本概念、大学生常见的适应问题及其产生原因;

2、明晰自己的适应能力,掌握心理训练方法,提升适应能力.

第一节 适应的概念 适应是一个人通过不断调整自身,使其个人需要能够在环境中得到满足的过程,适应也是自我与环境和谐统一的一种良好的生产状态.人在环境中生活,总要与环境相适相宜,保持一种相互平衡的状态.这样,人才能使自己生存的需要、安全的需要、归属的需要得到满足,从而实现自我的成功发展.

第一节 适应的概念

一、适应的概念

(一)不同的学者对适应概念的表述

1、适应是指人类或生物种群通过遗传和变异来与新的环境条件相协调.