PDF《“ 掐尖儿 ”挖野菜吃小心有毒》

40 分钟, 并应留出充足的白天户外活动时间.教师和家长应引 导孩子积极参加体育锻炼, 每天让孩子进行

2 小时以上的 白天户外活动, 寄宿制幼儿园的户外活动时间不应少于

3 小时. (来源: 新华网) 肩关节周围炎诊断要点:

1、 有慢性损伤史, 包括上肢骨 折石膏固定后缺乏有效的功能锻炼.

2、 退行性变.

3、 肩部 肱二头肌长短头肌腱炎、 冈上肌炎和肩峰下滑囊炎等.

4、 肩外病因, 如: 颈椎病、 颈椎间盘突出症、 脑血栓、 糖尿病, 胸膜、 横隔、 心脏等疾患.

5、 受寒, 肩周炎往往在阴雨天疼痛 加重.

6、 起病缓慢、 病程长, 肩部酸痛逐渐加重.

7、 肩关节 活动逐渐受限.

8、 肩部肌肉萎缩, 背阔肌和胸大肌痉挛.

9、 压痛点, 肩外侧、 肩后有压痛.

10、 X线片可见骨质稀疏, 但无骨质破坏. (通辽市第二人民医院供稿) 肩关节周围炎的诊断 《黄帝内经》 曰, 夏三月, 此谓蕃秀, 天地气交, 万物华实 .此时, 翠绿爽口的苦菜又成了餐桌上必 不可少的一道家常菜, 也让忙碌的人们细细品味五 味中带着苦涩香浓的生活滋味. 夏天易燥热, 热 以 凉 克之, 燥 以 清 驱之.热天适当吃些苦菜等苦味食品, 不仅能清心除 烦、 醒脑提神, 且可增进食欲、 健脾利胃、 助消化. 苦菜, 中医称为败酱草, 是一味常用草药.它性 凉, 味辛、 苦, 归胃经、 大肠经、 肝经, 具有清热解毒、 活血散瘀、 排脓的功效, 属清热解毒药.民间用苦菜 煎服, 治阑尾炎、 痢疾、 肠炎、 肝炎、 眼结膜炎、 产后瘀 血腹痛.外用鲜品适量, 捣烂敷患处, 可治疗痈肿疔 疮.由于苦菜具有较强的护肝、 杀菌作用, 故对黄疸 性肝炎、 咽喉炎、 细菌性痢疾、 感冒发热及慢性气管 炎、 扁桃体炎等均有一定的辅助治疗效果. (据 《大河报》 ) 美国加州大学圣迭戈分校的研究者发现, 久坐令人们 的心脏病发病率显著增高.每天只要少坐

1 小时, 心脏病 风险就会降低两成以上. 研究团队选取了

5600 多名 63―97 岁之间的女性参试 者, 参试者连续

7 天、 每天

24 小时佩戴测试运动量的设备, 随后研究人员追踪监测她们的心血管健康状况长达5年时 间.分析结果显示, 每天少坐1小时, 参试者患心脏病的风 险就会降低26%. 研究人员表示, 久坐减少了流向心脏的静脉和动脉血 量, 也会对血管内皮细胞 (排列在血管内膜表面的一层细 胞) 的功能产生负面影响.专家称, 参加任何类型的体育活 动, 哪怕只有 1―2 分钟, 也可以很容易降低患上心脏病的 风险. (据 《中国妇女报》 ) 每天少坐一小时心脏病风险降低26% 日常保健 色泽红艳、 香甜可口的樱桃和夏天是绝 配, 然而, 想挑到好吃的樱桃并没有那么简 单, 记住以下三点, 帮你挑到好樱桃.

1、 表皮完整: 樱桃怕热, 在露天运输或存 放的话, 都可能招致果蝇前来产卵.一般来 说, 果蝇产卵的樱桃表皮稍软甚至有破损, 而 且味道会发酸变质.挑选樱桃时, 要挑选新 鲜的、 表皮完好无小孔的果实, 果型大小基本 一致, 无异形或残缺.如果担心樱桃里有虫, 可放到淡盐水中浸泡后再吃.

2、 颜色均匀: 从颜色上来讲, 在光照、 通 风良好的环境下生长的樱桃, 颜色比较均匀, 反之, 樱桃颜色不均匀, 口感受影响, 花青素 含量也有所下降.