PDF《查及 预防》

体 育保健 广东省富考原地双手头上掷实心球遣动损伤调查及预防口林德 华摘要:通过 对广东省体育高考必考项 目掷 实心球损 伤的基本情况 、损 伤种 类、损伤原 因等 多方面 进行调查, 并对调查数据进行分析与探讨,寻找损伤原因 及其规律 ,为高考掷实心球学生预防损伤提出 相应 的预防建议 .

关键词 :掷 实心球 ;

损伤 ;

调查;

预防前言掷实心球运动是一项力量加技术的体育考试项 目,其竞 技能 力结构 的特点是在最 大力量 的基础 上重视发 展快速力 量 .突 出专 项速度与技术的结合.由于 本项目的 快速力量 水 平在其竞技能力结构因素中起决定性作用 ,使得该项 目的训 练均把发展专项爆发力作为训 练中最重要的 内容.该项 目的 负荷强度属于极限或次极限强度 ,训练 内容与手段一般为重 复完成比赛动作或接近 比赛要求 的专 门练习.为了做好这个 动作 .取得优异的运动成绩 .学生必须进行成千上万次 的练 习.冈此 ,造成学生训练局部负荷过大 ,特别在技术动作 不 正确 以及训 练安排不 合理 的情 况下 ,学 生腰部损 伤更加 明显.有的学生甚至无法正常参加训练导致放弃高考 .极大地 影响 了学 生的运动成绩和身心健康 .本 文运用文献资料法 、 调查访问法 对 高考 原地掷实心球学生和教 练进 行问卷调查.通过综合 分析 以提 出预防建议 ,为教练员和高考学生在训 练 过程中提供有效帮助.

1 研究对象与方 法1.1研究对象在参 加2Ol1年 广东 省体育 高考 的学 生 中随机抽 取50名.1.2研究方法1.2.1文献资料法通过查阅中国知网.广卅l体育学院图书馆查阅相关资料,结合相 关研讨会 议 ,为本研 究提 供理论依 据和相 关支 持.1.2,2问 卷调 查法在大量查阅国内外有关文献资料 的基础上 .通过设计问 卷 调查 表及对 问卷调查 进行客 观性 、有 效性 、可靠性检 验后.请调查对象真实详细地填写基本情况及身体各部位 的损 伤状况 .发放问卷

5 0份 ,回收

5 0份 ,回收率 l O O %.

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3 专家访谈 法 通过访问有多年训练经验的体育教师 ,体能训练专家 以 及专业投掷教练 ,了解双手头上掷实心球损伤原因 ,为本文 提供理论依据.

1 .

2 . 4数 理统 计法对回收 的问卷进行 整理 .将原始数据 进行归类、加 丁与录入 .对相关结果 进行统计分析.2结果与分析 分钟.③用手臂微微撑起 身体 ,双手与肩 同宽 ,身体 是直的 , 这时只有脚跟和手掌着地.重复② 的动作,晃动双脚,说 拜拜 ,做

1 0秒④两脚# / ~ / k 伸直 ,慢慢抬起 与地面

3 O公分 的距离 ,数10秒 ,用力放下 ,重复 3遍 .然后 ,再重复一遍以上 3步.这是热身 .此 时会觉得身体开始暖和了. ⑤ 平躺 ,两脚内八 ,双腿抬起 ,与地 面呈

3 0 . 的样 子,然后用力相互 敲击大脚拇指的第二关节 ( 也就是大脚拇指与 脚掌连接处)的那个关节.一定要用力,虽 然会很疼,敲

1 0下 ,放 下 .然 后再重复一遍 . ⑥平躺 ,两脚 内八 ,用力相互抵 着大脚拇指 ,同时 内八 尽力张开,由 八 趋向于 一 .大腿内侧一定要用力!然后保 持这个姿 势 ,两腿抬 起与地 面呈

3 0 . ,数1O秒 ,再 很用力地放下 ,重复一遍 . ( 宁波蛟川书院)体育师 友2011.6万方数据 表1掷实心 球学生损伤 部位 统计(人次)腰肩上臂 肘膝手腕 例数