PDF《查及 预防》

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6 %

2 8%

2 6%

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8 %

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2 . 1受伤部位 从表1中可 以看出 ,在50名调查对象 中,在不同时间 . 不同部位 ,均受过损伤 ,其 中以腰 、肩 、肘的损伤发生率较 高 ,分别为

2 8 %、2

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2 %,这主要是 由于掷实心球是反 关节用力 ,技术难度大 ,在整个用力过程 中腰 、肩 、肘是重 要 的发力点 ,长时间的反复练习和技术 中的错误动作 ,使学 生上 、中、下的肢体环节处于高度负荷状态 ,由于训练的疲 劳积 累,从慢性损伤逐渐演变成急性损伤 .从人体解剖学方 面看 ,腰部是人体活动 的枢纽 ,脊柱 两旁 的肌 肉是腰部活动 的动力结构和保持脊柱稳定的主要 因素,人体在负重活动或 体位变换时腰部的肌 肉、韧带 、筋膜 、滑膜等受到牵扯 、扭转,都有可能对腰部造成伤害.同时学生在掷实心球时人体 各个环节是按照至下而上的顺序进行 ,依次用力 ,在这一过 程 中需要做出 超越器械 动作.所谓超越器械 ,从其形态 上看是把器械 留在身体后面, 增大投掷 的 工作距离 .而从 肌 肉工作性质上看 ,是使肌 肉在做投掷动作之前 ,先做退让 性收缩 ,在 超越 器械时学生背 弓躯 干及 整个 身体 后摆扭转 , 使投掷用力的肌肉拉伸产生弹性 势能.掷实心球学生长期重 复一种动作或出现错误动作就会对腰部关节产生重 大伤害 . 在我们统计调查中肩肘关节损伤也是发生率较高的.因 为掷 实心球技 术是反 关节用力 ,难度大 ,在整个 用力过程 中,肩肘是传递力量 的主要环节 ,掷实心球最后用 力顺 序的 关键是完成满 弓动作的质量 ,而完成满 弓动作的基础是上体 充分后倾肩肘关节及韧带拉开才 能获得较大的用力距 离 ,这 样 的练习都是在极 限的情况下完成 的 ,稍有不慎就会造 成损 伤.膝关节损 伤主要是与膝关节的结构和掷实心球 技术 特点 及训练 手段 紧密相关 的 ,膝关节 位于全身 最大 的两个骨杠 杆― ― 股骨和胫骨之间 ,是最容 易发 生运动损伤 的关 节,膝关节周围的肌肉和肌腱 ,内 、外侧副韧带 ,前 、后十字韧 带 以及内外侧半月板 ,共同维持膝关节的稳定性 ,在掷 实心 球过程中 ,下肢稳 固的支撑才能保证人体对投掷方 向产 生良好的用力状态 ,因此掷实心球技术动作从预备动作 到最后用 力 阶段 , ( 以右 手掷 球为例)膝关节都是处 于弯曲的状态 , 这时右 膝关节必 须承担 大部分体 重 ,而且 在最后用 力过程 中,右腿的蹬送会对膝关节产生更大 的负荷.训练 中还要从 事跳跃 、奔跑 、力量训练等 ,所 以膝关节受到的外力 冲击较 大 ,这是造成该关节损伤的一个 主要 因素 . 、 腕关节是 由桡腕关节和腕骨关节组成 ,在机能 上两 者构 成一个联合关 节,桡关节是 一个典型 的椭圆关 节,可绕 两轴 运动 ,腕骨关节 可看成 三个相连续 的椭 圆形亦可绕 两轴运 T i Yu S h i YO U

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1 .

6 体育保健 动 ,腕骨关节 的运动幅度补充 了桡腕关节.如果技术动作不 正确, 学生在掷球 时不是通过蹬送 自下而上 的用力 顺序 ,单 靠手臂力量将球掷 出 ,使 手指 、手腕 的负荷加大导致损 伤. 另外在 掷球前 手指手腕 活动不充分 ,肌 肉和韧带伸 展性不 够 ,容 易发生手指手腕损 伤. 表2掷实心 球学生受伤原 因统 计(人次)准备活动 局部负荷 技术错误 组织不当 疲劳不足 过重 例数